友達を持ち上げる。スワレディアーの仲間: 以前は400をプレスしていましたが、今日は数年ぶりにベンチプレスに戻り、225を吐きました。 他の胸のトレーニング、孤立したダンベル、オーバーヘッドプレスなどをたくさんやっていることを考えると、もうベンチプレスをする理由はありますか? 必ずしも必要ではない運動では、怪我のリスクが高いようです。