Mengangkat teman. Rekan Swolediers: Saya biasa menekan 400 dan hari ini saya benar-benar kembali ke bench press untuk pertama kalinya dalam beberapa tahun untuk hanya memuntahkan 225. Apakah ada alasan bagi saya untuk bench press lagi mengingat saya melakukan banyak hal dada lainnya, halter terisolasi, overhead press dll? Sepertinya risiko cedera lebih tinggi untuk latihan yang belum tentu saya butuhkan.