Nâng bạn bè. Các chiến binh Swolediers: Tôi đã từng nâng được 400 và hôm nay tôi thực sự đã quay lại ghế đẩy cho lần đầu tiên sau nhiều năm chỉ để nâng 225. Có lý do gì cho tôi để tiếp tục đẩy ngực nữa không khi mà tôi làm rất nhiều bài tập ngực khác, tạ đơn cô lập, đẩy trên đầu, v.v.? Có vẻ như nguy cơ chấn thương cao hơn cho một bài tập mà tôi không nhất thiết phải cần.