Levantando amigos. Companheiros Swolediers: Eu costumava fazer 400 e hoje, na verdade, voltei ao supino pela primeira vez em anos para levantar apenas 225. Há alguma razão para eu continuar a fazer supino, dado que faço um monte de outros exercícios para o peito, halteres isolados, press de ombros, etc? Parece que o risco de lesão é maior para um exercício que eu não preciso necessariamente.